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等对方真正投篮再起跳；增加连续弹跳的篮球能力。因为对手有时两名以上的别人人参加快攻，在防守快攻时，快攻也不要急着跳起来封盖，篮球提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球；防守时不要过早跳起。防守连续的别人弹跳很重要，在防对方快攻时，快攻要迅速的篮球赶往后场；切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，防守如果能连续弹跳就能防两次。别人如果已经及时赶到篮下了，快攻要看准对方传球线路，篮球data-v-3d9236d1>提前快速退防。防守不要还在前场停留，别人当看到对方断球后，

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